Wychowanie fizyczne, kl. IV-VII 02.06
WTOREK 02.06.2020
Klasa IV wtorek 02.06.2020
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe
Cel: wzmocnienie mięśni
Pamiętajcie o prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Poniższy zestaw ćwiczeń jest wymagający jednak proszę Was żebyście spróbowali dać z siebie wszystko. Jeśli jakieś ćwiczenie Was przerośnie i będzie za trudne możecie je ominąć lub zrobić łatwiejszą wersję.
Pozdrawiam Pani Magda :)
Klasa VII wtorek 02.06.2020
Temat: Ćwiczenia według inwencji ucznia
Cel: Ogólne usprawnienie ruchowe
Poniżej macie link z piosenką która będzie Wam wyznaczała kiedy macie ćwiczyć kiedy jest stop. Waszym zadaniem jest ułożenie ćwiczeń własnych tyle ile jest rund żeby w każdej rundzie było inne ćwiczenie (przysiady, pajacyki, deska, burpess)
Piosenka jest w formie tabaty, jeśli wykonacie swoje ćwiczenia wyjdzie Wam super trening dajcie z siebie tylko 100 % . Trening jest krótki może zachęcicie swoich bliskich żeby też coś zrobili dla siebie.
Pozdrawiam Pani Magda :)
Klasa VI wtorek 02.06.2020
Temat: Ćwiczenia mięśni grzbietu i brzucha
Cel:wzmocnienie mięśni głębokich
Pamiętajcie o dokładnym wykonaniu ćwiczeń. Przed przystąpieniem do filmu proszę o krótką rozgrzewkę po zakończeniu pamiętajcie o ćwiczeniach rozciągających.
Pozdrawiam Pani Magda :)
Klasa V wtorek 02.06.2020
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe
Cel: wzmocnienie mięśni
Pamiętajcie o prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Poniższy zestaw ćwiczeń jest wymagający jednak proszę Was żebyście spróbowali dać z siebie wszystko. Jeśli jakieś ćwiczenie Was przerośnie i będzie za trudne możecie je ominąć lub zrobić łatwiejszą wersję.
Pozdrawiam Pani Magda :)